喝酒有什么好处和坏处

2017-04-13 14:34

　　如今的男性不喝酒不抽烟的已经很少了，多数男性在吃饭的时候就想喝上一杯，适当的饮酒对于睡眠不好的人来说可以改善睡眠有助于睡眠，但长期大量饮酒甚至酗酒就会给大家的身体带来极大的伤害，那么喝酒有什么好处和坏处呢？

　　喝酒有利于身体健康

　　如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

　　而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。

　　酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。

　　最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。 >>如何彻底戒酒——咨询在线专家<<

　　喝酒有害于身体健康

　　日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。

　　长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次，可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收，以上都可导致多种营养素缺乏。

　　以上就喝酒的好坏处问题进行了相关的解答，大家通过以上介绍对此也有了一定的了解，每件事情都是有利和有弊端的所以大家要把握好度，酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,过量饮酒损伤肝细胞干扰肝脏的代谢可致酒精性肝炎及肝硬化，对身体造成严重的危害。