喝酒的人怎样保护肝脏

2017-04-12 17:56

 　　生活中人们常常在工作上有很多应酬自然少不了饭局喝酒，男性多数都是好朋好友的三五成群结伴聚集在一起喝酒。其实在日常生活中，喝酒的危害是非常大的，对于五脏六腑都有影响。那么，喝酒的人怎样保护肝脏？

　　首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

　　饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。

　　以上就喝酒的人怎样保护肝脏的问题进行解答，通过以上介绍大家对此也有了更多的了解，酒后可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。